Nata negli Stati Uniti più di cento anni fa...

... Esportata in Canada e in seguito nel Regno Unito da dove si difuse in altri paesi europei, la Chiropratica ha come base la manipolazione esperta della colonna vertebrale a fini curativi. Il principio è che diversi disturbi hanno origine da un'irregolare posizione delle articolazioni vertebrali, fenomeno che può essere causa di lombalgia, sciatica, dolori di schiena in genere, dolori cervicali, cefalea. L'esame radiologico dell'intera colonna vertebrale evidenzia il problema e il Chiropratico interviene, con un trattamento manuale specifico, a correggere le riscontrate alterazioni dei singoli elementi della colonna. Per fare ciò occorre una seria preparazione. Senza di questa, il rischio di provocare danni è alto. In Italia, purtroppo, non esiste una legislazione che disciplini la professione del Chiropratico. Un'anomalia che nell' Europa occidentale esiste solo in altre tre paesi: Grecia, Spagna e Portogallo, e che porta anche persone non qualificate a fregiarsi del titolo di Chiropratico, un fenomeno che non tutela coloro che si sottopongono a trattamento.

La lombalgia

Il mal di schiena o lombalgia è un problema che afflige un numero crescente di persone nel mondo sviluppato ed è il problema sanitario che consuma più risorse economiche in costo terapeutici e in termini di giornate lavorative perse. Il mal di schiena può interessare chiunque, a qualsiasi età, in qualsiasi fascia socio-economica, e dato che è causato soprattutto da problemi biomeccanici, colpisce sia lo sportivo che il sedentario.

7 comuni cause di mal di schiena

1. anomalie congenite.

2. sindrome delle faccette posteriori (infiammazione delle articolazioni posteriori delle vertebre).

3. trauma.

4. sindrome sacro-iliaca (acuta, dolorosa disfuzione delle articolazioni tra le ilei o bacino e il sacro).

5. stenosi (restringimento del canale vertebrale, che può essere congenito o dovuto a processi degenerativi).

6. ernia del disco: questa è forse la diagnosi più temuta e più frequente riguardo al mal di schiena o lombosciatalgia, spesso però errata o sopravvalutata.

7. alterazioni dei normali sistemi biomeccanici: è la causa più importante del mal di schiena ed è una concausa di tutti gli altri fattori citati. Non va considerata solo la funzione del disco dipendono dalla corretta funzione di tutto il sistema biomeccanico del corpo.

Come combattere Il mal di S C H I E N A

Come combattere il mal di schiena.

Al giorno d'oggi il mal di schiena è uno dei dolori più diffusi, colpiti indifferentemente soggeti giovani e meno giovani, uomini e donne.

Dopo i 20-30 anni di età si perde l'elasticità tipica della adolescenza e della prima infanzia, ci si trova ad affrontare questo grave problema. "Colpi della strega", sindrome cervicale che ci assillano al lavoro e in casa, sono causate, in via prioritaria, degli errori di postura che si commettono quotidianamente, quasi senza rendersi conto. Con questo articolo si cerca di sottolineare le situazioni più comuni e di maggiore rischio, che sono la causa diretta o indiretta del mal di schiena.

1. Telefonare: quando le telefonate sono lunghe, è consigliabile non tenere la cornetta tra la mandibola e la spalla, poichè vengono sottoposti a stress i muscoli di collo e spalle, tendini e legamenti.

2. Leggere a letto: la posizione più comune, ma anche la più sbagliata, è quella del mettersi a pancia in su con le gambe tese: infatti in questo modo si accentua la curva lombare della colonna vertebrale, e si scarica un peso eccesivo sui dischi intervertebrali della zona. Meglio piegare le ginocchia, ed appoggiare la schiena a uno o più cuscini adagiati contro la testiera del letto, e sistemare il libro aperto sulle cosce, a ginocchia piegate.

3. Guidare l'auto: è importante, quando si guida, aderire bene con il dorso allo schienale del sedile, utilizzando anche un cuscino a livello lombare. Per evitare tensioni muscolari del collo e dei muscoli dorsali, è opportuno poggiare la nuca al poggiatesta.

4. Trucarsi allo specchio: per mettersi eye-liner e fondotinta, è meglio non appoggiare il bacino al mobiletto del lavabo con il busto inclinato in avanti perchè così facendo si tensionano i muscoli lombari, la soluzione è quella di mettersi davanti allo specchio, con le gambe leggermente divaricate oppure appoggiare un piede ad uno sgabello.

5. Leggere alla scrivania: appoggiare la testa a una mano, distendersi in avanti sul piano di lavoro o indietro sulla sedia sono gli atteggiamenti sistematici ed errati che compaiono più di frequente. E consigliabile, davanti alla scrivania, tenere la schiena dritta, i gomiti e gli avanbracci appoggiati al tavolo, per alleviare lo sforzo della colonna.

6. Sollevare un peso da terra: nonostante sia stato ripetuto da più parti, si tende a racogliere un oggetto da terra piegando la schiena, quando, invece si dovrebbero piegare le gambe. Infatti, in questo caso, una parte rilevante del peso verrebbe assorbita dai muscoli delle gambe. E importante sottolineare che l'oggetto sollevato deve essere aderente al busto, e non staccato, e mai al di sopra della vita.

7. Stirare: stare in piedi per stirare sicuramente stanca la schiena, il collo e le spalle. Per alleviare il dolore è bene tenere il mento legermente piegato in basso, e il collo un pò all'indietro, cercando di non far sporgere il sedere in fuori. Ancora più utile uno sgabello su cui poggare alternativamente i piedi.