Curare l'igiene personale non deve essere una seccatura ma una consuetudine quotidiana attraverso l'educazione ad un sano stile di vita.

Prevenzione primaria delle infezioni e comportamenti saggi aiutano a vivere in buona salute e in armonia con il nostro corpo.

Il decalogo:

1. Lavaggio delle mani (l'80% di tutte l'infezioni sono trasmesse per contatto diretto e indiretto)

2. Pulizia e desinfezione delle superfici

3. Igiene in cucina

4. Igiene delle persone

5. Igiene dei sanitari

6. Igiene nei locali aperti al pubblico

7. Separazione da animali domestici

8. Educazione sui bambini

9. Particolare attenzione dei malati e anziani

10. Igiene degli alimenti

Pulizia personale

* "lavaggio delle mani"

Lavarsi accuratamente le mani sembra un gesto automatico che facciamo molte volte nell'arco della giornata ma, ci siamo mai fermati a pensare come lavare "bene" queste mani? infatti, metterle sotto acqua per 5 secondi non basta!.

Un lavaggio corretto è in 4 mosse e richiede al meno 30 secondi:

• bagnarle sotto acqua corrente calda

• applicare sapone o liquido disinfettante

• sfregarle per al meno 15-20 secondi lavando la punta e gli spazi tra le dita.

• risciacquare accuratamente sotto acqua corrente calda e asciugare bene con salviette o asciugamani puliti.

E' raccomandato lavarsi le mani al meno 8 volte, ed è obbligatorio prima di cucinare, mangiare, accudire un malato, un neonato o un bambino, trattare una ferita, applicare o togliere lenti a contatto, dopo il rientro a casa, dopo aver: utilizzato i servizi igienici, toccato cibi crudi, soffiarsi il naso, aver tocato un animale (anche se abita nella stessa casa), aver accudito un anziano o malato, aver cambiato il pannolino a un neonato, aver maneggiato rifiuti.

* "Corpo"

Una doccia quotidiana, meglio prima di coricarsi ; ripetendo al risveglio il lavaggio del viso, collo, ascelle e braccia. Il bagno al meno una volta alla settimana è consigliabile, oltre a pulire, ha una funzione rilassante.

Sconsigliato condividere con altre persone (anche della stessa famiglia) rasoi, spazzolini dentali, pettini, spazzole, pinzette e strumenti per manicure e pedicure, asciugamani, accappatoi e pantofole.

* "Capelli"

Meglio lavarli 2 anche 3 volte alla settimana con prodotti specifici.

* "Biancheria Intima"

Magliette, regiseni, mutande, calze, e calzini vanno cambiati tutti i giorni e lavati separatamente dalla biancheria di casa.

Pulizie tra le mura domestiche

Tra le mura domestiche si anidano molti microrganismi.

* "In cucina"

Massima attenzione alle superfici, da lavare ogni giorno con acqua e sapone o con un detergente disinfettante: <salmonella> e <stafilococco> passano con facilità da un alimento all'altro. Le patumiere devono essere svuotate ogni giorno, lavate e disinfettate regolarmente.

Frigorifero, credenze e contenitori per il pane e "l'umido", vanno puliti con regolarità per evitare formazione di muffe e infestazione di insetti.

Piatti, posate e bicchieri devono essere lavati ad alte temperature.

Stracci ed strofinaci per pavimento vanno lavati dopo l'uso e fatti asciugare, e cambiati spesso.

* "In bagno"

Molte infezioni si trasmettono attraverso l'uso dei sanitari, un buon accorgimento abbassare il coperchio del water prima di tirare lo sciacquone. Pulire e disinfettare maniglie, dello sciacquone e dei cestini, l'asse del water e i rubinetti. Usare stracci diversi per le pulizie di ogni cosa. Il water,al meno una volta alla settimana va disinfettato interamente con dei prodotti specifici. Tutte le parti delle docce, vasca ecc. devono essere pulite a fondo al meno due volte alla settimana.

* "In camera da letto"

Non portare scarpe, giacche, cappotti, che si sono indosati all'estero. I materassi sono ricettacolo di germi e insetti, vanno puliti accuratamente e molto spesso.

* "Bucato"

Lenzuole, asciugamani, accapatoi vanno lavati a temperature alte e ogni tanto disinfettati con un addittivo battericida. Biancheria intima e biancheria di cucina devono essere lavate a parte dal resto dei capi. Far asciugare tutto subito dopo il lavaggio non lasciare il bucato appena fattu in una vaccinella per ore.

* "Animali di campangnia"

Vaccinati e sverminati regolarmente non rappresentano un pericolo, le ciotole devono essere lavate tutti i giorni con acqua calda, le cucce periodicamente pulite e disinfettate.